הפחתת דלקת כרונית – לחזק את מערכת החיסון.

כאשר כאב רגשי לא מעובד נצבר בגוף, הוא גורם לתהליכים דלקתיים ממושכים שמחלישים את הבריאות הכללית.

טיפול המשלב עבודה רגשית וגופנית הוכח כמפחית ציטוקינים דלקתיים – חומרים המגבירים דלקת ומעייפים את הגוף (Creswell et al., 2014).

מדיטציה, תנועה ועבודה עם רגשות יכולים להפעיל מנגנוני תיקון טבעיים בגוף, ולתמוך בשיקום מערכת החיסון.

Creswell, J. D., Pacilio, L. E., Lindsay, E. K., & Brown, K. W. (2014). Brief mindfulness meditation training alters psychological and neuroendocrine responses to social evaluative stress. Psychoneuroendocrinology, 44, 1-12.