כיצד טראומה נחקקת בגוף?

טראומה אינה רק אירוע מהעבר – היא חוויה חיה שנשמרת בתוך המערכת העצבית.

מחקרים מצאו כי טראומה משנה את ציר הסטרס בגוף (HPA Axis), מה שמוביל לחרדה מתמשכת, כאבים כרוניים ופגיעה במערכת החיסון (Yehuda, 2006).

טראומה גורמת למערכת העצבים להיות דרוכה תמיד – הגוף במצב של "לחימה או בריחה".

הכאב נשמר כמתח בשרירים, במערכת העיכול ובתגובות רגשיות קיצוניות.

אבל כשהגוף לומד להרפות – אפשר לשחרר את הזיכרון התאי ולחזור לאיזון.

Yehuda, R. (2006). Advances in understanding neuroendocrine alterations in PTSD and their therapeutic implications. Annals of the New York Academy of Sciences, 1071(1), 137–166.

Spiegel, D., & Giese-Davis, J. (2003). Depression and cancer: mechanisms and disease progression. Biological Psychiatry, 54(3), 269–282