כיצד טראומות ילדות משפיעות על הבריאות שלנו בבגרות?

מחקר ה-ACE מצא קשר ישיר בין טראומות ילדות לבין סיכון מוגבר למחלות כרוניות בבגרות (Felitti et al., 1998).

הגוף נשאר במצב של מתח מתמיד, גם שנים אחרי שהאירוע חלף.

מערכת העצבים לומדת דריכות, מערכת החיסון נחלשת, והתאים שומרים על "כאב שלא נרפא".

כשמאפשרים לגוף לדבר – דרך נשימה, תנועה ועבודה רגשית – אפשר לשחרר את הדפוסים הישנים ולבנות מחדש ביטחון פנימי.

איך אפשר לשנות את זה?

שחרור רגשי עמוק – לתת מקום לכאב שמעולם לא עובד וללמד את הגוף להרפות.

שינוי דפוסים ברמה התאית – לזהות איך הגוף מחזיק את הזיכרון ולסייע לו לשחרר אותו.

חיזוק הקשר גוף-נפש – שילוב של טכניקות גופניות עם תהליכי עיבוד רגשי כדי להחזיר לגוף תחושת יציבות, ביטחון וריפוי.

העבר לא חייב להגדיר את הבריאות שלנו – הריפוי מתחיל כשאנחנו מסכימים לפגוש את מה שהגוף זוכר, ולהעניק לו דרך חדשה לנוע.

Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., … & Marks, J. S. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258.